Körperliche Fitness ist für viele Tätigkeiten im Feuerwehrdienst sehr hilfreich und gerade für Arbeiten unter Atemschutz unerlässlich. Daher hat sich in der Abteilung der Abteilungssport etabliert. Wöchentlich bereiten unsere Sportbeauftragten ein abwechslungsreiches Programm vor. Von Teamsportarten wie Volleyball, Bouncerball oder Fußball über Ausdauersport bis hin zu Krafttraining können so alle Abteilungsmitglieder an ihrer eigenen Fitness arbeiten. Ganz egal auf welchem Fitnesslevel sich die einzelne Person befindet, besteht für alle Mitglieder ein entsprechendes Angebot.

Für die ganz motivierten besteht auch die Möglichkeit, an Wettbewerben teilzunehmen. So läuft die Freiwillige Feuerwehr Heidelberg für das Team Heidelberg am Heidelberger Halbmarathon oder beim HeidelbergMan-Triathlon. Regelmäßig nehmen unsere Abteilungsmitglieder an feuerwehrspezifischen Wettbewerben wie den Turmläufen in Rottweil, Frankfurt oder Köln teil und besuchen auch kleinere Läufe mit einer separaten Feuerwehrkategorie, wie den Drei-Königs-Lauf in Heiningen im Landkreis Göppingen.